YOGA
Movimenti molto lenti, non ripetitivi, in piedi e seduti; soprattutto a terra coinvolgendo il corpo e l’intera persona.
Una scienza costituita da un complesso organico di esercizi fisici (Asanas) e atti respiratori (Pranayamas), che ha subito un perfezionamento millenario. Ascoltare il proprio corpo, esplorare i propri movimenti, cercare una forma perfetta; la pratica dello yoga conferisce forza, longevità e notevoli benefici al corpo fisico e mentale.

Luogo: palestra di Via Villoresi, 21
Orario: 19,30-21,00 lunedì da ottobre a maggio

TAI JI QUAN
Il tai ji quan è molto di più di un’arte di combattimento o di un modo per tenersi in forma: è una filosofia di vita, una pratica di meditazione per sintonizzare lo spirito, disciplinare il corpo ed elevare l’essenza.
Nato agli albori della civiltà cinese, è tramandato per generazioni, si ispira al “principio originario”, le forze opposte yin e yan, che con la loro interazione permettono la manifestazione dell’essenza vitale e del mondo materiale.

Luogo: palestra di Via Villoresi, 21
Orario: 19,45-21,15 mercoledì da ottobre a maggio

GINNASTICA FISIOTERAPICA
Il corso si pone come obiettivo il mantenimento di una corretta funzione muscolare e di una buona articolarità sia a livello della colonna vertebrale che degli arti, caratteristica molto importante per la prevenzione e la cura di alcune patologie quali la lombaggine, le cervicalgie, l’artrosi e l’osteoporosi.
Il corso è aperto a tutti.

Luogo: palestra di Via Isimbardi, 15
orari: 16.30-17.30 lunedì e giovedì da ottobre a maggio

nota: Possibilità di frequenza anche di 1 ora

PIANOFORTE
L’obiettivo del corso è quello di accostarsi con semplicità al mondo della musica e allo strumento, attraverso la conoscenza della notazione musicale, la posizione delle mani, per permettere all’allievo di ottenere presto risultati concreti.
Le lezioni sono individuali per consentire di sviluppare un programma di studio personalizzato in base alle proprie esigenze e capacità.
Il corso è pensato per i bambini ed i ragazzi che faranno della musica un’inseparabile tesoro per tutta la vita ma anche per i giovani ed adulti che intendono fare musica come piacevole hobby.

Luogo: Sala Guernica - Via S.Giacomo, 4
Giorni: martedì e giovedì al pomeriggio - Orari da concordare

CHITARRA
Corso articolato in una lezione settimanale individuale di strumento ed una lezione di musica d’insieme con cadenza quindicinale; potrà avere indirizzo amatoriale o professionale per meglio seguire le esigenze dell’allievo.
I corsi saranno suddivisi in : chitarra classica, moderna, ritmica, basso.
La scuola si conclude con un concerto-saggio di fine anno a cui tutti gli allievi sono invitati a partecipare da protagonisti.

Luogo: Sala Guernica – Via S.Giacomo, 4
Orari: da concordare – da ottobre a maggio

CORSO DI TEATRO COMICO

Un corso di teatro comico per apprendere l’arte di comunicare in modo ironico e autoironico, imparando a far sorridere se stessi e (si spera!) gli altri.